Готовим лобио
Лобио - по-грузински фасоль. Лобио – блюдо грузинской кухни, основой которого является зеленая стручковая или любая сухая фасоль. Существует множество способов приготовить лобио. Готовить его можно из разных сортов фасоли, но нельзя смешивать разные сорта фасоли в одном блюде, потому что время варки и степень разваривания у нее будет разная. Фасоль для лобио необходимо очень сильно разваривать, можно потом еще слегка подавить или вообще размять в пасту. Часто в рецептах лобио фасоль приправляют приправами, которые, в зависимости от рецепта, меняются. В других рецептах изменяется состав овощей, а приправы и соусы остаются неизменными.Классический рецепт лобио
Ингредиенты:
• 2 ст фасоли
• 3 большие луковицы
• 4 большие зубка чеснока
• киндза
• петрушка
• 1 стручок красного сухого перца чили
• растительное масло
• соль
Приготовление
1. Фасоль замочить в воде на ночь. Утром слить воду, залить холодной водой и отварить до готовности (сне солить).
2. Лук нарезать кубиками и обжарить на растительном масле, туда же порезать и положить 2 зубчика чеснока.
3. Растолочь фасоль, чтобы она стала чуть жидковатой, но не превратилась в пюре.
4. Выложить в фасоль обжаренный лук, чеснок, перемешать, уменьшить огонь.
5. Мелко порезать зелень и добавить в фасоль, посолить, поперчить, дать покипеть и выдавить оставшиеся 2 зубка чеснока. Перемешиваем, выключаем и даем настояться.
Лобио из фасоли с томатами и орехами
Ингредиенты:
• фасоль стручковая – 500 г
• томаты в собственном соку – 500 г
• очищенные грецкие орехи – ½ ст.
• репчатый лук – 2 шт.
• чеснок – 4 зубчика
• соль, перец – по вкусу
• кинза – для украшения
Приготовление
1.Стручки фасоли ошпарить и разрезать пополам, а затем разварить в пресной воде.
2.Томаты очистить от кожуры, нарезать дольками и потушить 2-3 минуты, приправив солью и перцем. Размягченные томаты пропустить через мясорубку или взбить блендером до пюреобразного состояния.
3.Репчатый лук нарезаем и зажариваем с чесноком.
4 Грецкие орехи измельчить ножом, смешать все ингредиенты, тушить 10-15 минут. Лобио готово.
Лобио с курицей
Ингредиенты:
• фасоль красная – 500 г
• лук репчатый – 1 шт.
• куриное филе – 100 г
• кинза – 1 пучок
• тархун – 1 пучок
• чеснок – 2 зубчика
• базилик – 1 пучок
• лук порей – 50 г
• соль – по вкусу.
Приготовление
1.Фасоль залить водой, отварить 20 минут, слить воду.
2. Фасоль повторно залить водой или бульоном и варить снова 20 минут.
3.Репчатый лук мелко нарезать и положить в кастрюлю с фасолью на 15 минут.
-
Array
-
Последнее время, большую популярность набирает занятие спортом, что поднимает интерес к правильному питанию. Зачастую его...
-
На своременном этапе развития производства алкогольной продукции существует большой ассортимент вин и в том числе шампанского....
-
Постоянные закупки продуктов в магазинах ощутимо бьют по семейному бюджету и свободному времени. Доставка еды на дом поможет...
-
Самые распространенные и популярные в мире два вида кофе-это РОБУСТА и АРАБИКА. Чем же они отличаются друг от друга:...